Для того, чтобы хорошо выглядеть, не нужно сидеть на низкокаллорийных диетах и поднимать
по 100 килограмм в зале, достаточно просто понять,
как работает тело и дать ему то, чего ему не хватает.
Обо мне
  • Получила второе высшее образование в ИППК при БГУФК по специальности “Оздоровительная физическая культура”

  • Обожаю учиться и узнавать что-то новое из различных курсов и семинаров по фитнесу

  • Искренне люблю бег и постоянно участвую в каких-нибудь любительских соревнованиях. Иногда даже получается побеждать :)
Как я работаю?
Вся работа строится исключительно из вашего запроса.

Кто-то приходит за мышцами, кто-то хочет избежать травм при беге, а кто-то просто хочет оставаться активным и подвижным.

Я стараюсь найти индивидуальный подход к каждому и дать ту нагрузку, с которой тело может справиться в данный момент
Я постоянно обучаюсь и изучаю информацию, чтобы сэкономить ваше время и дать то,
что нужно именно вам.
С чем я могу помочь?
  • Персональная тренировка
    Здесь не будет одинаковой тренировки для всех. Учитывая вашу цель и пожелания подберем подходящий тип нагрузки для вас и будем тренироваться в удовольствие!
  • Онлайн программа для тренировок в зале и дома
    Подойдет для тех, кто уже занимался со мной персонально и готов заниматься самостоятельно
  • Консультации по бегу (для начинающих)
    Если ты хочешь бегать, но не знаешь с чего начать, или бегаешь совсем недавно и хочешь начать тренироваться более системно
Что говорят мои клиенты?
  • Валерия
    Бесконечно нравится заниматься с Яной. Хожу уже восьмой месяц и каждое занятие максимально наполнение, позитивное и крутое! Больше всего люблю персональный подход, любимые упражнения делаем чаще, упражнения что ужасно не зашли - больше, к счастью, не делаем. Занятия из занятия не повторяются. Яна всегда включена в тренировку, подсказывает какие-то нюансы, корректирует исполнение. Всегда подскажет и расскажет про тему здоровья, спорта, питания. И, конечно, я вижу результат, что очень радует. В общем, роскошные тренировки, у роскошной Яны!
  • Юлия
    Уже прошел целый год как я начала заниматься с Яной - это мой самый большой рекорд. А ведь я -тот самый человек, который уже раза три пробовала ходить в зал и бросала эту идею спустя месяц.
    Конечно же этого я бы не добилась без помощи Яны. Мне нравится ее щадящий подход к людям. Она никогда не поругает, а даже одобрит поедание вкусняшек, ну в пределах разумного конечно. Вдобавок поделится информацией о лучших кафе с десертами, которые сама и кушает. Она всегда обращает внимание на самочувствие и всегда старается не навредить. Если тяжело что-то делать и чувствуешь, что сегодня ну никак не хватает сил, она ни в коем случае не будет тебя добивать ради результатов. Все делается с учетом здоровья, пожеланий и только в удовольствие. Наши занятия спустя год не стали для меня скучной рутиной, ведь Яна всегда развивается и обучается чему-то новому. При каждом походе в зал не знаешь чего такого интересного она приговорит для тебя на этот раз и это здорово.
    Благодаря моему тренеру, я добилась той физической формы, которая есть сейчас. Даже спустя пол года я видела результаты и вижу их по сей день, чему не могу нарадоваться. Спасибо Яне большое за то, что привила любовь к залу и теперь я хожу туда не потому что „надо”, а потому что сама хочу. Побольше бы таких замечательных и внимательных людей и тренеров как Яна☺️
  • Вероника
    Яна-это про бережное отношение к физическому и эмоциональному состоянию, про комфортную атмосферу.
    Про работу с симптомами, про укрепление тела и спорт, как привычка, а не про «накачаться за неделю, или сбросить 10 кг за месяц».

    Личными результатами за 8 месяцев были:
    я начала завтракать по утрам,

    перестала поднимать плечи в обычной жизни и при тренировках, после чего
    трапеция расслабилась и ушла мигрень,

    болела поясница, начала укреплять мышцы, которые помогали пояснице выполнять свои функции не в одиночку, поясница перестала болеть перед сном,

    классным лайфхаком было фотографировать всю еду в течение дня и понять, что ем я только за рулем, на ходу, и вместо воды - 8 чашек кофе,

    у меня есть давняя симптоматика нарушения пищевого поведения, Яна помогала мне с этим.

    Несмотря на небольшой срок, работа-колоссальная. Я под впечатлением.
  • Лаура
    Я очень рада , что в какой-то момент по пути на работу я встретила тебя, спустя лет 8 наверное , да ?) Это явно была какая-то судьба ! Очень рада, что мое тело попало именно в твои руки💕 Всегда ходила с удовольствием и пониманием того, что и как делать! Плюс тренировки с тобой вдохновили меня на то, чтобы я сама и дома занималась ( раньше вовсе такого не было ). Еще мне нравится , что ты никогда не позволяешь сдаваться на тренировках( ВПЕРЕД И ДО КОНЦА) , я такое люблю 😂 В общем и кратко … огромное спасибо за твою работу и твой труд! Ты потрясающий тренер !!!
  • Маша
    Яна - замечательный тренер, где уже после нескольких занятий ощущается результат тренировок, а что у же говорить и про месяц. Каждое занятие это было одно удовольствие. Всё расскажет, покажет как правильно выполнять. Видно как человек любит свою работу. Я очень довольна. Так же приятный собеседник)
  • Наталья
    Яна, спасибо тебе за терпение, за твой индивидуальный подход и за ту невероятную атмосферу, которую ты создаешь на тренировках! 🌟
Цены
Персональная тренировка
50 BYN
  • Знакомство
  • Тестирование
  • Индивидуальная тренировка 1 час, онлайн дома или в тренажерном зале.
  • Консультация по питанию
Оплатить
Консультация по бегу
70 BYN
  • Созвонимся и обсудим все ваши вопросы касательно бега:
  • составление плана,
  • планирование тренировок
  • подбор экипировки
  • мотивация и тд
Оплатить
Остались вопросы? Смело пишите!
Индивидуальный предприниматель
Фандюхина Яна Михайловна
УНП 693321429
220006, Республика Беларусь, 223627, Минская область, Слуцкий район, аг. Лядно, ул. Школьная, д. 3
Свидетельство о государственной регистрации №0730838, выдано Слуцким райсполкомом горисполкомом 05.08.2024 г.
Банковские реквизиты:
р/с BY12ALFA30132E93790010270000
ЗАО "Альфабанк" БИК ALFABY2X
Тел. моб. +375 257244133
Email: yanafandyuhina@gmail.com
+375 257244133
yanafandyuhina@gmail.com
Made on
Tilda